Chi Sono
Dott.ssa Erica Blanda
Biologa Nutrizionista e Preparatrice Atletica nel Triathlon.
Mi chiamo Erica Blanda e sono Biologa Nutrizionista e Preparatrice Atletica. Mi occupo di nutrizione e allenamento, con particolare attenzione al triathlon, supportando triatleti amatori che desiderano migliorare la propria performance e arrivare alle gare con una preparazione completa e strutturata.
Ho conseguito la Laurea Triennale in Scienze Biologiche presso l’Università degli Studi del Piemonte Orientale e, presso la medesima università, la Laurea Magistrale in Biologia – Curriculum Nutrizione e Ambiente, con votazione 110/110 e Lode.
Ho successivamente conseguito un Master Universitario di II Livello in Nutrizione per Categorie di Sport, un percorso di alta formazione che mi ha permesso di approfondire in modo specialistico la fisiologia dell’esercizio, la periodizzazione nutrizionale, la gestione dei substrati energetici e le strategie alimentari specifiche per le diverse discipline sportive.
Al termine del percorso accademico ho conseguito l’abilitazione all’esercizio della professione di Biologo e sono iscritta all’Albo Professionale dell’Ordine Nazionale dei Biologi – Sezione A.
Parallelamente alla formazione in ambito nutrizionale, ho sviluppato una formazione specifica nell’ambito della preparazione atletica e del personal training, conseguendo le certificazioni di Personal Trainer di I, II e III livello.
Ho inoltre conseguito la certificazione UESCA specifica per il Triathlon, approfondendo gli aspetti metodologici e pratici della programmazione dell’allenamento nel triathlon, dalla gestione dei carichi alla periodizzazione, fino alla preparazione delle diverse distanze di gara.
La mia formazione è in costante aggiornamento attraverso corsi specialistici, certificazioni e percorsi di approfondimento dedicati alla nutrizione sportiva e alla preparazione atletica nel triathlon, con l’obiettivo di costruire programmi sempre più personalizzati e basati sulle evidenze scientifiche.
Il triathlon vissuto in prima persona
Accanto alla formazione accademica e professionale, lo sport rappresenta una parte fondamentale del mio percorso.
Sono triatleta amatoriale e nel corso degli anni ho partecipato a competizioni di diverse distanze.
Vivere personalmente il triathlon mi permette di conoscere concretamente cosa significa allenare contemporaneamente nuoto, ciclismo e corsa, gestire i carichi, recuperare, alimentarsi correttamente e arrivare preparati al giorno della gara.
Questa esperienza diretta si integra con la mia formazione scientifica e professionale, permettendomi di comprendere non solo gli aspetti teorici della performance, ma anche le esigenze concrete che un triatleta si trova ad affrontare nel proprio percorso.