Dott.ssa Erica Blanda
Biologa Nutrizionista & Preparatrice Atletica
nel Triathlon
Mi occupo di nutrizione e allenamento nel triathlon, con un approccio basato sull’evidenza scientifica.
I miei percorsi sono pensati per triatleti amatoriali e integrano preparazione atletica e nutrizione con l’obiettivo di ottimizzare la gestione dell’energia, migliorare il recupero, sostenere i carichi di allenamento e favorire l’ottimizzazione della composizione corporea.
Ogni percorso viene strutturato considerando le esigenze specifiche del triatleta, gli obiettivi individuali, la programmazione di nuoto, ciclismo e corsa, il calendario delle gare e le strategie nutrizionali necessarie per affrontare al meglio allenamenti e competizioni.
L’obiettivo è creare un percorso integrato in cui allenamento e nutrizione lavorino insieme, per aiutarti a migliorare la performance e arrivare alla gara preparato, consapevole e nelle migliori condizioni possibili.